"Der Dithmarscher Innovationspreis Plietsche Lüüd geht in die siebte Runde. Zahlreiche regionale Unternehmen und Organisationen haben sich erneut für die Ausschreibung zusammengeschlossen.

Der Innovationspreis besteht seit 2012 und hat eine Vielzahl Talente gefördert, Menschen ermutigt, inspiriert und zahlreiche bemerkenswerte Projekte hervorgebracht.Um diese Entwicklung weiter voranzutreiben, wird der Dithmarscher Innovationspreis in diesem Jahr gleich in vier Wettbewerbskategorien ausgetragen:
1. Unternehmenspreis
2. Bildungspreis
3. Ehrenamtspreis
4. Themenpreis: Beruf und Familie"
Heute stelle ich Euch alle Preisanwärter hier kurz vor."

Hier geht es zur Homepage von Plietsche Lüüd 
https://www.plietsche-lüüd.de/und

hier zum VOTING 
https://www.plietsche-lüüd.de/voting

und hier direkt zu mir
https://plietsche-lueued.egol.de/vote/project.php?id=21
abstarten -  der Podcast für Dithmarschen
abstarten.com

Eure Christiane Kalkhake

Heute bei mir zu Gast: Wiebke Buchholz. Wiebke ist Oberärztin am Westküstenklinikum Heide. Sie ist Fachärztin für Viszeralchirurgie und Ernährungsmedizin. Heute sprechen wir über Ernährung und wie wir bereits mit kleinen Stellschrauben große Wirkung erzielen dürfen. Unsere Gesundheit ist das höchste Gut und wir dürfen es mit den besten Lebensmitteln füttern. Hört rein und lasst Euch inspirieren.

Kontakt zu Wiebke Buchholz
wbuchholz@wkk-hei.de
Video und Kontakt zur Adipositaschirurgie
adipositas@wkk-hei.de
https://youtu.be/KE4qdt6A6ys
https://www.westkuestenklinikum.de/medizin-pflege/zentren/adipositas-zentrum/

Die Rezepte sind aus dem Netz
von den ErnährungsDocs vom NDR, dem SWR und eat smarter
Das legendäre Linsen - Moussaka
https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/rezepte/Linsen-Moussaka,rezept1878.html
Beste vegetarische Bolognese
https://eatsmarter.de/rezepte/linsenbolognese-mit-tagliatelle
Gurken Limette Limonade
https://www.swr.de/swr1/bw/swr1pfaennle/rezept-swr1-pfaennle-gurken-basilikum-limonade-mit-limette-100.html
Rezepte Karussel
https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/rezepte/Rezepte-von-den-Ernaehrungs-Docs,edocsrezepte102.html

Eine Hand voll Porridge
2 Hände voll Haferflocken (z.B. zarte)
5 Datteln
Tasse heißes Wasser drüber und umrühren
(so das alle Haferflocken heißes Wasser gesehen haben)
1 Handvoll Obst nach Wahl (z.B. halber Apfel, Banane, Beeren)
1 Handvoll Nüsse (Walnüsse, Mandeln, Cashewkerne)

5 gute Gewohnheiten

1 Starte den Tag mit einem Glas warmen Wasser
2 4h Pause zwischen den Mahlzeiten
3 2 - 3 Mahlzeiten am Tag
4 Bereite Dir deine Mahlzeiten vor
5 Nimm dir Zeit! Gut Kauen (20-30 Mal)

Wichtigste Take Home Messages

- abwechslungsreich essen
- 400g Gemüse am Tag
- Ballaststoffreiche Ernährung (Gemüse, Vollkorn und Obst mit Schale)
- Verzicht auf Zucker, Süßstoffe, Weißmehl, verarbeitet Produkte, Aromen
- gesunde Fette! (Rapsöl, Leinöl, Algenöl, Fischöl)
- Wenn der vermeintliche Hunger kommt, erstmal was Trinken
- keine ZERO Getränke any longer

Christiane Kalkhake
abstarten.com
@christiane.kalkhake

Du bist 14- 20 Jahre alt. Du magst deinen eigenen PODCAST machen, dann komm zu mir in meinen WORKSHOP am Weltmädchentag 11.10.

Melde Dich gerne beim OFFENEN KANAL WESTKÜSTE an
https://www.oksh.de/wk/

Hier nochmal ALLES im ÜBERBLICK
https://www.kjr-dithmarschen.de/freizeit-und-aktionen/welt-maedchen-tag/

MOIN MINT - für Mädchen und Jungs
https://www.dithmarschen.de/themen/schule-bildung/moinmint

Dithmarscher Technische Dienstleistungen - kurz DTD. DTD, ist ein Unternehmen, das versteht was es in der heutigen Zeit braucht. Das eben nicht immer wegwerfen und neu anschaffen die Lösung ist, sondern ALTES wieder in FUNKTION zu bringen oder wieder ihm einen neuen Schliff zu verpassen. Was diese Männer ALLES präzise erschaffen und wie sie auch deine Heckenschere wieder scharf kriegen, das und noch Vieles mehr erzählen Stefan und Roy im PODCAST Interview abstarten. Viel Vergnügen.

Es ist ein sonniger Morgen. Ich nehme Platz auf der Terasse bei Kathrin Kühl. Vorne vor Haus steht "das Haus vor dem Haus". Was es mit dem Haus auf sich hat und wo Du es findest das erfährst Du hier bei mir im Podcast abstarten

Katrin Kühl
To Osten 40
25770 Hemmingstedt
@natur_und_nadel
nach der Namensänderung findet ihr auch hier, die neuen Infos zum Projekt.

Heute war ich arbeiten in Flensburg. Ralf kommt gerade aus Hamburg und Michael kommt aus dem Meer. Aus dem Wattenmeer. Wir treffen uns gleich hinterm Deich. Am Deichhaus. Gleich daneben steht die Deichtorhalle. Hier findet die kleine Deichzeit statt.

Termine der kleinen Deichzeit

Start ist um 11:30
27.08. Jörg - die Sterne von Dithmarschen
03.09. Nikola Anne und ihre preisgekrönten Bücher
10.09. Agenda 21 - Fair und kein Grad mehr
17.09. Jochen - Gitarre und Meer

DU möchtest ein ein Teil der kleinen Deichzeit werden ?
DU magst was Spenden und mitrenovieren ?
DU hast Fragen ?

Dann melde Dich gerne bei
Bei Bruni, Ralf und Michael

Bruni erreichst du unter
www.kultur-wind-muehle.de
www.deichzeit-nordsee.de
bruni.fietzek@web.de

Michael erreichst Du unter
mwieben@gmx.de

Christiane Kalkhake
abstarten.com
Instgram @abstarten
@kalkhake4.0

Hallo ihr Lieben,
heute stelle ich Euch Olaf Wendlandt vor, ein Mann der euer Papier liebt. Aber nicht irgendwelche, alles rund um eure Versicherung, Finanzen und Immobilien weckt sein Interesse. Olaf Wendland ist Bankkaufmann und Finanzberater. Er stellt seine Arbeit und sein Engagement für das Leben in seiner Heimat Dithmarschen vor. Hört rein und macht euch an eure Ordner.

Hier der Kontakt:
Olaf Wendlandt
Geschäftsführer
Faire Beratung von der Westküste GmbH & Co. KG
Marner Straße 7
25704 Meldorf

Telefon 04832 - 601170
Handy 0170 - 3805438

E-Mail: olaf@fabe-westkueste.de
Internet: www.fabe-westkueste.de

Ihr wollt ein Teil von abstarten werden, dann ist hier mein Kontakt
kalkhak4.0
abstarten.com
Christiane Kalkhake
25770 Hemmingstedt

Gemeinsam was Neues abstarten. Heute gibt es ein Interview mit Katja Voß und Nadja Wendtland. Diese beiden Frauen sind Mitglieder der RINGANA Familie, ein Unternehmen das Network Marketing betreibt. In diesem Interview zeigen wir, dass das Unternehmen den Unterschied macht und es nicht immer bedeutet ein Risiko einzugehen um am Ende finanzielle Freiheit zu erlangen.

Fühl Dich eingeladen, die Produkte auszuprobieren.

Die Kontaktdaten von Katja Voß
https://katjavoss.ringana.com
@natuerlich.katja (Instagram)
Katjavoß.de
und Nadja Wendtland
nadja-wendlandt.ringana.com
@nadja_wendlandt (Instagram)

Die erwähnte App für die Produktanalyse heißt CodeCheck

Christiane M.R. Kalkhake
abstarten.com
@kalkhake4.0 (Instagram)

eine kleine Solofolge mit mir

mein Kontakt
auf Instagram: kalkhake4.0 oder abstarten
Homepage: www.abstarten.com

Heute bin ich Garten bei Christoph Breneke in Hemmingstedt. Christoph hat eine eigene Werkstatt die Rostlaube. Hier lasert er Graphiken Logos und Wünsche in Öltonnen die zu Feuertonnen werden. Nach einem Sturm an unserer Westküste ist Christoph am Deich holt was das was das meer ihm gibt. Aus Treibgut bastelt er Lampen und gestaltet Gartenkünste.

Auf Facebook
findet ihr Christoph
Rostlaube die Dekowerkstatt
Kontakt könnt ihr aufnehmen über Brendy83@web.de